A temporada de vestibulares está chegando e os candidatos não devem perder tempo se querem alcançar bons resultados nos exames. A primeira medida para o sucesso é refletir bem sobre a carreira de trabalho que quer seguir, isso irá ajudar a focar no objetivo pessoal.

Confira as cinco dicas que podem ajudar na preparação para a maratona de estudos:

1. O que quero para mim?

Definir metas e objetivos ajudam o estudante a focar nos estudos e filtrar as universidades que deseja ingressar. Quando há metas e objetivos estabelecidos, o vestibulando consegue reconhecer e direcionar melhor suas habilidades e corrigir seus erros na hora de estudar.

2. Organizar uma rotina

É importante o aluno ter uma rotina de horário e segui-la diariamente para não acumular matéria.
 

3. Alimentação

A maioria das provas de vestibular são depois do horário do almoço, o que significa que a alimentação pela manhã deve ser reforçada para evitar a fome na hora da prova. Estômago vazio pode resultar em hipoglicemia (baixa da taxa de glicose no sangue), causando sonolência, dificuldade de concentração e até queda de pressão. Porém, a refeição não deve ser um prato que demore na hora da digestão, como feijoada. O ideal é consumir carboidratos, que são uma ótima fonte de energia para o cérebro. Levar um lanche natural para comer durante a prova também é aconselhável.
 

4. Local de estudo

Um local silencioso e sem bagunça ajuda o estudante na hora da concentração da leitura ou quando estiver resolvendo os exercícios. Bibliotecas públicas, a escola ou cursinho são bons locais para os alunos estudarem.
 

5. Atividade Física

Separar um horário para exercícios físicos, mesmo que seja uma caminhada de trinta minutos, três vezes por semana, ajuda o cérebro a armazenar mais informações. Estudos em neurociência de instituições americanas, como a Universidade Illinois, afirmam que, quando nos exercitamos, neurônios existentes fazem novas conexões, aumentando a velocidade de aprendizado.

Fonte: veja.abril.com.br/educacao